O que tem na lancheira de seu filho ?
Muitos colocam carinho, atenção, saúde e dedicação. Outros porém colocam falta de tempo, praticidade, itens caros e sem valor nutricional.
Posso citar na primeira proposta, que a mãe que coloca os itens acima , se preocupa com a vida saudável e os bons hábitos alimentares de seu filho. Na maioria das vezes o que é melhor nutricionalmente não é o mais caro. Traduzindo: carinho (pão com algum derivado de leite), atenção (potinho limpinho e guardanapo de papel) ,saúde (fruta lavada ou suco)e dedicação ( o amor que é passado ao se fazer algo para o filho). Já na segunda proposta posso dizer que a falta de tempo (salgadinho) , a praticidade (refrigerante), são itens com pouquíssimos valores nutricionais e que não contribuem para uma rotina alimentar saudável.
Existem escolas de educação infantil que oferecem o lanche mediante ao pagamento de uma taxa. Antes de aceitar essa opção, verifique se a escola possui uma nutricionista responsável, se cumpre os padrões de higiene e armazenamento de alimentos conforme indicado pela vigilância sanitária, se o cardápio é apropriado para a faixa etária de seu filho. Normalmente quem se propõe a oferecer uma alimentação para crianças em idade pré- escolar tem a consciência da importância e da qualidade dos alimentos oferecidos. Fique atenta.
Já as crianças mais velhas, que tem a opção de se alimentarem na cantina da escola, o controle de alimentos saudáveis é mais difícil, porém não impossível.
Se seu filho tem o hábito de comer frutas, sucos e derivados de leite , com certeza ele encontrará esses itens na cantina. Sei que a concorrência é desleal. Nas cantinas escolares, você não vê uma propaganda convidativa de frutas ou sucos naturais e sim de alimentos rico em calorias com baixo valor nutricional. Sendo assim, faça um combinado com seu filho, uma vez por semana ele pode comer as “tentações” na cantina da escola, nos demais dias ele comerá o que tiver vontade , priorizando o habito adquirido em casa com relação aos alimentos saudáveis.
Um alerta importante: Não deixe a responsabilidade de criar hábitos saudáveis em seu filho para a escola. Não adianta nada a criança comer corretamente a semana inteira na escola e nos finais de semana à conduta alimentar ser totalmente mudada. Caso a criança mude de escola, este hábito deixará de existir. Que esse hábito seja familiar, que as mudanças que ocorrerem com a alimentação adequada a criança seja um exemplo para todos.
“Você é aquilo que você come” , isso era dito por minha avó e se faz presente nos dias de hoje.
Por esse motivo passe a dar mais atenção ao que você coloca na lancheira de seu filho. Com certeza além de alimentos saudáveis você estará colocando saúde , amor e muita dedicação.
Educar um filho não é uma tarefa fácil e uma das mais difíceis é estabelecer limites para as crianças. Mesmo que seja difícil você precisa entender que educar é amar. Muitos pais ficam receosos em proibir alguma coisa depois de passar o dia todo longe dos filhos e acabam permitindo tudo. Muitos pais tendem a tentar compensar a ausência com a permissão irrestrita de tudo que a criança quer. O grande problema é que a falta de limites irá refletir na criação de uma pessoa que não sabe se controlar na sociedade.
Ao estabelecer limites você ensina seu filho a respeitar aos outros e também a si mesmo. Você mostra que a seu filho que, embora ele seja muito importante, suas vontades e desejos nem sempre serão realizados. Se você não exercer este papel, a vida vai ensinar futuramente e de uma maneira que nem sempre será agradável. Portanto tenha em mente que quando você diz "não" você está preparando seu filho para ser uma pessoa forte e feliz.
Limites para criar uma pessoa saudável e feliz
O ideal é que você tenha um diálogo saudável com seu filho quando nega algo a ele. Explique que você não permite algo por determinado motivo. Tente mostrar a seu filho que aquilo que você nega tem uma razão e faz sentido. Aos poucos você conseguirá impor os limites e fazer com que a criança compreenda que nem sempre terá o que quer, mas que isso não significa que seus pais não a amem.
Se você não quer que seu filho coma doces antes das refeições, explique para ele que é necessário para seu crescimento se alimentar de forma saudável e que após comer a refeição, ele poderá comer um pedaço de doce. Seja clara, objetiva e firme. Repita a explicação se necessário, mas jamais recue em uma regra para não criar confusões na cabeça da criança. Deixe as regras bem definidas e mesmo com birras, choros e apelos, mantenha sua posição. Seu filho irá te agradecer pela boa educação um dia. Hoje ele pode não compreender, mas acredite, é o melhor que você faz.
10 dicas para ensinar seus filhos a (gostarem de) ler
1. Escolha uma hora bem calma
2. Faça da leitura um prazer
3. Mantenha o fluxo
Se ele pronunciar uma palavra errada, não interrompa imediatamente. Ao invés disso, dê a oportunidade para autocorreção. É melhor ensinar algumas palavras desconhecidas para manter o fluxo e o entendimento da frase do que insistir em fazê-lo pronunciar o som exato das letras.4. Seja positivo
Se a criança diz algo quase certo no início de uma frase, tudo bem. Não diga “Não, está errado”, mas sim “Vamos ler isso aqui juntos” e dê ênfase às palavras quando pronunciá-las. Aumente a confiança da criança com dizeres positivos a cada pequena melhoria que ela conseguir. “– Muito bom! Você aprende rápido!” “– Certo! Você é muito inteligente” etc.5. Sucesso é a chave
Pais ansiosos para que seus filhos progridam podem, erroneamente, dar livros muito difíceis. Isso pode causar o efeito oposto ao que eles estão esperando. Lembre-se “Nada faz tanto sucesso quanto o sucesso”. Até que seu filho tenha adquirido mais confiança, é melhor continuar com livros fáceis. Pressioná-lo com um livro com muitas palavras desconhecidas não vai ajudar, muito pelo contrário. Não haverá fluxo, o texto não vai ser entendido e provavelmente a criança vai se tornar relutante com a leitura. Então dê prioridade a livros de acordo com a faixa etária de seu filho.6. Visite a Biblioteca
Encorage seu filho a retirar livros na biblioteca pública. Leve-o até lá e mostre, com calma, tudo que ele precisa.7. Pratique regularmente
Tente ler com seu filho todos os dias da semana. Pouco, mas frequentemente é a melhor estratégia. Os professores da escola têm um tempo limitado para ajudar individualmente a leitura dos alunos.8. Converse com o pimpolho
Provalvemente seu filho tem um dia de leitura na escola (Se não tem, vá lá e faça com que tenha, ora). Sempre converse com ele e faça comentários positivos. Assim a criança vê que você está interessado em seu progresso e que você valoriza a leitura.9. Fale sobre os livros
Ser um bom leitor é muito mais do que simplesmente ler palavras corretamente. O mais importante é entender e refletir sobre o que está lendo. Sempre fale com seu filho sobre o livro, sobre as figuras, sobre as personagens, como ele acha que vai ser o final da história, sua parte favorita etc. Assim você vai ver como está o entendimento dele e poderá ajudá-lo a desenvolver uma boa interpretação.10. Varie sempre
Lembre que as crianças precisam experimentar vários materiais de leitura. Por exemplo, livros só de figuras, quadrinhos, revistas, poemas e até os jornais (mostre a ele a parte com palavras cruzadas e, claro, as tirinhas e charges).Para quem ainda não acredita no potencial das crianças como leitoras, saiba que elas são experts em comentar livros infantis.
E você? Que métodos tem usado para estimular seus filhos (ou alunos, porque não?) a gostarem de ler?
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